Cara Menghitung BMI (Indeks Massa Tubuh) Manual

BMI itu berat dibagi tinggi kuadrat. Hasilnya satu angka yang langsung bilang kamu kurus, normal, atau gemuk menurut WHO. Hitungnya butuh dua langkah, tapi gampang.

BMI = berat (kg) / (tinggi (m) x tinggi (m))

Langkah perhitungan

Ubah cm ke meter: 170 cm = 1,7 m. Lalu kuadratkan: 1,7 x 1,7 = 2,89.
Contoh 70 kg, 170 cm: 70 / 2,89 = 24,22. Masuk normal (18,5-24,9).
Baca kategori WHO: di bawah 18,5 kurus, 18,5-24,9 normal, 25-29,9 gemuk, 30 ke atas obesitas.

Contoh latihan

Soal	Penyelesaian
50 kg, 160 cm	50 / 2,56 = 19,53 normal
70 kg, 170 cm	70 / 2,89 = 24,22 normal
80 kg, 170 cm	80 / 2,89 = 27,68 gemuk
90 kg, 170 cm	90 / 2,89 = 31,14 obesitas

Pertanyaan umum (FAQ)

Rumus BMI?

BMI = kg / (tinggi meter kuadrat). Contoh 70 kg 1,7 m = 24,2.

BMI normal berapa?

18,5 sampai 24,9 menurut WHO.

Apakah BMI akurat untuk atlet?

Kurang. Otot berat bikin BMI tinggi padahal lemak rendah. Atlet pakai lingkar pinggang atau persen lemak.

Coba kalkulator otomatis

Kalkulator BMI Kalkulator Kalori Kebutuhan Kalori Kalkulator Umur